Salata verde ajuta digesti

Verdeturile si legumele de primavara ajuta digestia si sunt ideale pentru o cura de detoxifiere a organismului, la indemna oricui. O salata racoritoare va combina cat mai multe dintre aceste ingrediente, cu tot cu vitaminele si mineralele lor, indispensabile corupului tau, iar salata verde, in special, se va ocupa de tranzitului intestinal si activitatea fiicatului.

Alimente minune anti-îmbătrânire

Sănătatea se menţine cu o combinaţie de alimente, nu doar cu proteine sau crudităţi. Aflaţi ce nu ar trebui să vă lipsească din dietă pentru a trăi mult şi bine. Bazaţi-vă pe legume şi fructe cât mai colorate “Aici intră gama antioxidanţilor, alimentele care luptă cu radicalii liberi, responsabili de îmbătrânire. Vorbim de legume şi fructe cât mai colorate”....

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Salata verde cu masline si rosii

Pentru aceasta primavara, incearca o reteta usoara, din salata verde , rosii si masline. Fa un dressing simplu si bucura-te de verdeata de primavara...

Se afișează postările cu eticheta Mexicană. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Mexicană. Afișați toate postările

marți, 8 mai 2012

Salsa cu roşii

Salsa este numele generic, de provenienţă latină, pentru sos şi desemnează în cultura culinară internaţională sosurile crude mexicane. Însoţitoare tradiţionale ale mâncărurilor mexicane (nachos, fajitas, quesadilla), sosurile crude mexicane au la bază roşiile şi ceapa roşie, tăiate cubuleţe şi marinate uşor în ulei de măsline, în amestec cu lămâie sau limetă şi aromate cu frunze de coriandru. Una dintre cele mai populare, salsa cu roşii vă va suprinde cu prospeţimea sa.

Porţii: 4
Timp de preparare: 15 minute (plus 30 pentru marinare)



 Ingrediente:
  • 2 roşii mari
  • 1 ardei gras
  • 1 ceapă roşie medie
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 jumătate de ardei iute sau câteva picături de Tabasco (opţional)
  • 1 limetă (sau 1 jumătate de lămâie)
  • 1 lingură frunze de coriandru tocate
  • sare
  • piper
Preparare:
  1. Spălaţi roşiile şi ardeii. Curăţaţi ceapa, scoateţi cotorul ardeiului şi îndepărtaţi partea neagră a roşiilor.
  2. Extrageţi sucul de limetă sau lămâie. Tocaţi coriandrul.
  3. Tăiaţi cubuleţe egale roşiile, ardeiul gras şi, opţional, cel roşu, ceapa.
  4. Amestecaţi legumele într-un castron. Adăugaţi frunzele de coriandru tocate.
  5. Adăugaţi uleiul de măsline şi zeama de lămâie.
  6. Asezonaţi cu sare şi piper.
  7. Lăsaţi la rece salata pentru 20-30 de minute pentru a se pătrunde toate ingredientele.
Salsa se serveşte rece, alături de mâncărurile tradiţionale mexicane şi nu numai. O puteţi folosi alături de orice gustare care solicită o salată.


!!!Dacă vă deranjează gustul frunzelor de coriandru, înlocuiţi-le cu cele de pătrunjel.
 
!!!Pentru salsa se folosesc legume coapte dar cu textură fermă.
 
 !!!Nu lăsaţi legumele prea mult. Dpă 1-2 ore legumele încep să se înmoaie şi să-şi schimbe gustul.